За никого не е тайна как се правят бебетата, но колко от нас са наясно с по-фините нюанси около способността да заченеш дете? Наскорошно интернет проучване на Американската асоциация по инфертилност показва, че едва 1 от 12 000 жени изкарва 100% на популярен тест за репродуктивното здраве.

Здравната грамотност е една от предпоставките за положителен резултат не само на тестовете в интернет, но и от теста за бременност. Ето защо по-долу ще хвърлим светлина върху 7 особено важни, но не особено известни факта по темата.

Факт №1: Доброто здраве не е единствената предпоставка за фертилитет

Тренирате редовно, храните се като по учебник, имате безупречни нива на холестерол и кръвно налягане. Поздравления, но всичко това не означава автоматично, че няма да имате проблеми със забременяването. Статистиката показва, че 1 на всеки 10 напълно здрави двойки в репродуктивна възраст изпитва трудности със зачеването.

Причините за това са многообразни и в 1/3 от случаите се крият в жената, в 1/3 от случаите се дължат на мъжа и в 1/3 от случаите могат да бъдат приписани на неизвестни фактори или на двамата партньори.

Всъщност, най-значимият фактор за фертилитета е нещо, което не подлежи на нашия волеви контрол и това е възрастта. Плодовитостта при жените достига своя пик в средата на 20-те години и започва да запада след 27-годишна възраст, след което рязко се влошава около 37-та година. Ако наближавате средата на 30-те и правите опити за зачеване, трябва да сте доста целенасочени в усилията си. За справка – нашият кратък наръчник за успешно забременяване.

Ако ли пък сте над 35-годишна възраст, ще трябва да бъдете още по-проактивни. Официалната препоръка за жените над 35 гласи, че след 6 месеца неуспешни опити за зачеване, те следва да се обърнат към репродуктивен специалист. Този срок за жените между 37 и 40 е още по-кратък – едва 3 месеца.

Факт №2: Теглото има пряк ефект върху способността за зачеване

Може би изненадващо за някои, но 12% от всички случаи на инфертилитет се коренят в проблеми с теглото и тук нямаме предвид само излишъка на килограми. Ако тялото ви е хронично недохранено или претренирано, това може да доведе до нарушения в месечния цикъл. Средното ниво на подкожни мазнини, необходимо за нормална овулация и репродуктивно здраве, е около 22%.

От другата страна на монетата стоят наднорменото тегло и затлъстяването, които могат да променят хормоналния баланс и също да доведат до проблеми с овулацията.

Добрата новина е, че нормализирането на теглото бързо може да реши тези проблеми – над 70% от жените зачеват скоро след влизането в референтните стойности на индекса на телесната маса (между 19 и 25).

Теглото влияе не само върху фертилитета, но и върху бременността. Бременните жени с наднормено тегло са с по-висок риск от гестационна хипертония и диабет. Поднормените родилки пък са по-застрашени от раждането на бебе с поднормено телесно тегло.

Не на последно място, ако попадате в нормите за телесно тегло и желаете да имате дете, отложете ударните диети и преследването на високи спортни постижения за по-нататъшен момент в живота си.

Факт №3: Сексуалната поза не променя шанса за бременност

Разнообразието в секса може да поощри честотата на сношение, което е супер, ако искате да имате бебе. Но към момента няма данни, че някои пози са по-ефективни от други за целите на забременяването. Спермата попада в маточната шийка броени секунди след еякулация независимо от позата. Разбира се, по-дълбокото проникване може да бъде от значение, но оптималната позиция за постигането му варира според анатомичните особености на двамата партньори.

Тъй като сперматозоидите започват да плуват веднага след еякулацията, не е нужно да правите каквото и да е, за да им помогнете да достигнат целта си. Оставането в легнало положение или заставането в поза свещ след акта може и да ви карат да се чувствате по-въвлечени в процеса, но нямат смисъл от репродуктивна гледна точка.

Факт №4: Биологичният часовник тиктака и за него!

Крайно погрешно е схващането, че възрастта е проблем единствено за женския фертилитет. Наскорошно английско проучване върху 8500 двойки анализира времето за зачеване в зависимост от възрастта и открива следното:

  • 8% от мъжете под 25 години не успяват да създадат дете след година опити.
  • 15% от мъжете над 35 години не успяват да създадат дете след година опити.

Това е изолираният ефект от възрастта, след като са отчетени всички други фактори. В допълнение се наблюдават и други механизми, които влияят върху репродуктивния успех, включително и фактът, че мъжете започват да правят секс значително по-рядко с напредването на възрастта.

Факт №5: Има и други отлични моменти за зачеване, освен овулацията

Сперматозоидите могат да оцелеят до 5 дни в женския репродуктивен тракт, затова сексът в деня на овулацията не е задължителен и дори не е оптимален за зачеване. Фертилният прозорец на жената трае около 6 дни, обхващайки петте дни преди овулацията и деня на овулацията. Ето защо двойките, които чакат настъпването на въпросния миг, пропускат възможности. Овулационните тестове могат да бъдат много полезни инструменти, тъй като те се позитивират в дните преди овулацията – времето, което е най-подходящо за зачеване според специалистите.  

Факт №6: Мъжкото бельо е без особено значение!

Няма как да не сте попадали на тази информация – проектобащите не бива да носят слипове, тъй като тясната им кройка притиска тестисите до тялото, повишава температурата в тях и влошава качествените и количествени показатели на спермата.

Да, високите температури могат да увредят спермата, но изборът на бельо със сигурност не може да окаже толкова голямо влияние върху градусите в скротума. Факт, неколкократно проверен от науката.

От друга страна бельото може да има отражение върху желанието за секс, така че ако боксерките ви възбуждат, а слиповете убиват страстта ви, на всяка цена се постарайте да поговорите с партньора си по темата.

Факт №7: Видът противозачатъчни е с особено значение

Онези от вас, които използват хормонални инжекции за контрацепция, може да имат период от 6 до 12 месеца след прекратяването им, в който не могат да заченат.

Противозачатъчните таблетки, от друга страна, нямат такъв траен ефект. Немалко жени са на мнение, че не могат да заченат веднага след спирането на хапчетата против забременяване, но в реалността този период обичайно е свръхфертилен.

Оралните контрацептиви също така допринасят за съхраняване на фертилитета – жените, които ги употребяват, са с по-нисък риск от опасни за репродуктивното здраве болести като ендометриоза, тазово-възпалителна болест и извънматочна бременност.