Чували ли сте, че няма смисъл от упражнения за
отслабване? Че добавките за горене на мазнини са пари на вятъра? Е, тук ще ви покажем, че не е точно така. Въоръжени
с вдъхновяващи идеи и потвърдени от науката методики, вие наистина можете да
влезете във форма и да я поддържате без екстремни диети.
Няма да ви обещаем минус 10 килограма за 5
дни, а просто ще се опитаме да ви помогнем да откриете онзи умерен и балансиран
режим, който работи за вас и е устойчив във времето. Защото дори
най-ефективната тренировка за изгаряне на мазнини не работи, ако не бъде
спазвана!
08 юни
0
6222
Един бърз поглед към научната литература е достатъчен, за да се убедите: кратката продължителност на съня отново и отново се свързва с по-високо тегло, както при младежи, така и при възрастни хора. За..
05 юни
0
3596
Модите в отслабването идват и си отиват, но има една идея, която се отличава с особена износоустойчивост. Става дума за т.нар. храни с отрицателни калории, по-често спрягани от масовите медии като „хр..
05 юни
0
Популярно схващане е, че щетите от „вредните“ храни могат да бъдат поправени единствено и само с „полезни“ храни. Крилатата фраза „Не можеш да надтренираш лоша диета“ (от английското “You cannot outtr..
05 юни
0
6156
Периодично в интернет се пишат текстове и се завихрят дискусии покрай човешкото желание за заместване на едни неща с други. Има едни „лоши“ диети и би било супер, ако можехме да ги „надтренираме“. Поч..
04 юни
0
3083
През годините, прекарани в баткенските интернет кръгове, съм научил много за фитнеса. Не за фитнеса като спорт, а за фитнеса като бизнес и като начин на мислене. От едновремешните форуми, до днешните ..
04 юни
0
2966
Просто обожаваме да намираме прости обяснения за сложните феномени, които драскат неприлични рисунки по фасадата на живота ни всеки божи ден. „Тя е пълна, защото е лакома.“ „Той е слаб, защото е с пра..
04 юни
0
3172
Не е тайна че една от най-експлоатираните фитнес теми е свързана с отслабването и топенето на мазнини. Започвам с нея, защото там има най-много митове и легенди, и най-много противоречиви мнения.
Кард..
04 юни
0
3852
Какво ни помага да постигаме и поддържаме мечтаната форма?
Наскоро излезе едно португалско изследване, което изследва навиците на успешно отслабващи хора – близо 400 души, които са свалили поне 5 кило..
04 юни
0
3427
Не можем да отречем, че метаболизмът е от значение. Благодарение на него се случват всички онези неща, които ни поддържат живи, трудоспособни, оплодителни и детеродни. Той работи, независимо дали мисл..
04 юни
0
2727
Не един път съм се спирала на тази тема, но никога не е излишно отново да поговорим за някои от честите грешки, които може би ви пречат да постигнете желаната форма и резултати. Всички ние влизаме в з..
Показани са от 1 до 10 от 10 резултата (1 страници)